多機能型事業所事業所 Welina（ウェリナ）｜埼玉県川越市

まずは相談だけでも大丈夫です

相談だけでも大丈夫です。就労継続支援B型は、利用を決める前に事業所へ相談や見学ができます。 初回面談や電話で、支援内容や一日の流れ、通所の負担感、費用の目安を確認して不安を整理する良い機会...

失敗が怖くて動けないとき

失敗が怖くて動けないときは、不安を小さなかたまりに分けてみましょう。結果より「次に試すこと」を決めると気持ちが楽になります。 短い時間や小さな目標で「試し」を重ね、うまくいかなければ調整す...

SNS作業に挑戦する前の安心準備

SNSに関わる作業には、投稿文の作成や画像の簡単な編集、タグ付け、投稿スケジュール管理、反応（コメント・いいね）の確認などがあります。始める前には個人情報の扱い方や発信範囲の設定、疲れやすさへの...

通所と在宅の組み合わせ

通所と在宅の組み合わせ 体調や気分の波に合わせて、通所日と在宅日を組み合わせるのは無理のない選択です。移動の負担や集中できる時間、家の中の作業環境をまず確認し、短時間や週1回から徐々に慣ら...

AI作業に初めて触れる方へ

ひきこもりの方や、精神障害・発達障害のある方、そのご家族へ。AI作業は「入力したことを手伝ってくれる道具」と考えると安心です。 文章の下書きや写真の分類、簡単な表の整理、質問に答える練習な...

在宅データ入力の内容と取り組み方

在宅データ入力ってどんな仕事？ パソコンやタブレットで文字入力、表計算への入力、アンケート集計、写真や文書の簡単なタグ付け、紙資料のスキャン確認などを行います。作業は短い単位で区切られるこ...

昼夜逆転をゆっくり整える一歩

小さなステップで無理なく。昼夜逆転は一気に直さず、少しずつの積み重ねが有効です。 まずは起床時間を15〜30分早め、昼は窓辺で光を浴びる、夜は照明を抑えスマホを遠ざけるなど負担の少ない工夫...

家族に相談できないときの一歩

ひとりで抱え込まないために。家族に話しにくいと感じたら、まず自分を責めないでください。 日記や短いメモ、メール、散歩、音楽や絵で気持ちを外に出すのも助けになります。信頼できる友人、匿名の電...

ブランクが長くても大丈夫？

再スタートの考え方 長いひきこもりや離職を経て一歩を踏み出すのは不安で当然です。就労継続支援B型は体調やペースに合わせて利用できることが多く、見学や短時間から始められる場合もあります。 ...

パソコン未経験でも始める在宅作業

はじめの一歩。パソコン未経験でも在宅でできる簡単な作業から無理なく始められます。 文字入力や短文のメール、データ入力、検索など繰り返して学べる内容がおすすめです。無料の入門講座や動画で基礎...